练行炁功者,在练通大周天之后,往往因为缺乏进一步功法的指导,再向深度发展极其缓慢,点线面体行炁法就是供练通大周天之后再向深度练功者参考。
一、点行器法
练通大周天之后,一般能做到炁随意行,四肢百散意到炁到。然而,要做到几个点同时有炁感,并非易事。点行炁法具体步骤如下:
第一步:练两脚心之涌泉穴同时有炁感。第二步:练两手心之劳宫穴同时有炁感。第三步:练涌泉穴和劳官穴同时有炁感。
第四步:练涌泉、劳宫和气海(或关元)五点同时有炁感。
以上四步称“五点行炁法”,是点行炁法之基本功。练此功夫之要点是:气(空气)与炁(真气)分离。气由呼吸道排出,器由意领注人行器点。具体练功法是:按一般静功之要求,待炁团集结丹田后,深呼一口气,在呼气之同时小腹内缩,以食领丹田之炁乔向行炁点灌注,当行器点有炁感时(胀、顶、跳、鼓、麻、热等感觉),即告成功。
五点行炁法练熟后,只需两三分钟的意识默念,即可达到五个穴位上有炁感,面且炁感只稍加意守即可保持,所以在任何时候,都可以守住这五个穴位,这无疑为练功者提供了随时练功的方便,且练就经常保持内心泰然的习惯。在五点行炁法的基础上,再练随意点行炁法。练成后,则可将针灸学的取穴方法用于点行炁法而治疗各种病证。
二、线行炁法
练大周天时,炁在经络中运行,有如球沿经络滚动,炁过后炁感亦随之消失,如要做到炁象本在经络中流动,器过后炁感仍灌满经络而不消失,则确非易事。线行炁法的具体步骤如下;
第一步:练手少阳经之关冲至天井段有炁感。
第二步:练督脉之长强至大惟段有炁感。
第三步:练足阳明经之足三里至历兑段有炁感。
第四步:练以上第一、第三步的合并。
第五步:练以上第二、第三步的合并。
以上五步称五线行炁法,是线行黑法之基本功。练线用点行炁法面发展到线行器法,即先练点行炁。练成此功后,亦具有点行炁法的类似用途,且功夫更深一层。此外,也是发够外炁的基本功之一,
三、面行炁法
面行器法是在人体表皮行歪,经络学中属十二皮部。人体表皮对外界的传感非常灵敏。
但对器的传感则较迟钝,所以表皮行器法比上述两法难练。
第一步:练头皮行炁法。
按一般静功之要求,人静后意守祖窍(两眉之问)片刻,然后内视与意念同时引悉进人头都,并向外发放出去,再收回留于头成,开始练时一般无甚感觉,随练功日深,头皮出现发痒或发麻,功夫才算告成(以下各步练法类推)。
第二步:练耳皮行炁。
第三步:红面颊行炁。
第四步:练以上三步的合并,即头部表皮行炁。
练此功可抗衰老及美容,同时也是练其他部位表皮行炁的基础。但须注意,有高血压病者、不宜练头部表皮行炁,可改练手或脚表皮行炁。
四、体行炁法
体行炁法是练人体某部分充炁或全身行系的一种方法,须精系充盈及心地纯净,方能练好此功。
第一步:集结真气。
按练功者原来的练功程序,大周天运行数周,然后器归丹田(小腹部),意守之,待有强烈器感或觉小腹全满时,再转人练第二步。
第二步:双脚充炁。
将丹田之炁下贯于双脚,要求从足三里以下双脚全部充炁。此时脚如浸温水中,并有胀感。
第三步:双手充炁。
练法类似第二步,要求从天井以下双手全部充炁。
第四步:练以上第二、第三步的合,即手脚同时充炁。
第五步:全身充炁。
待丹田之炁异常强烈时,深吸一口气,随吸气小腹收缩,以意领丹田之炁,向全身辐射输向全身,此时全身鼓胀,如气球鼓起,飘飘然似皮囊欲离地飞去、随即呼气,小腹鼓起.以意领炁收于丹田。此时全身瘪缩,如气球泄气,悠然然如形骸凝成丹田一点。如此吐纳循行三至九息为止,练功日久者,可逐步延长至二十七息。吐纳时,意在于纳,即吸气时着意于炁与气同时输向全身,而呼气时着意于炁收丹田,浊气自然呼出。当功夫加深时,呼吸转人胎息,似有似无,气息微微,而此时的吐纳通过人体皮肤来进行,即进人人体与外界传感系统的交流境界。
体行炁法是行炁法中的高级功夫,比较难练,为检验此功法的效果,可行下列检验方法,在体行炁法后,立即检查手脚,如手脚肿胀而无血色,且手握不成拳,脚如踏在气垫上,但指压皮肤仍有弹性,过几分钟后肿胀自行消逝,而血色亦恢复正常,此即充炁现象。
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